Consultoria online com Personal trainer

Os valores variam conforme o plano: mensal R$130,00; trimestral R$99,99/mês (3x sem juros); semestral R$89,99/mês (6x sem juros); e anual R$79,99/mês (12x sem juros).

É um acompanhamento remoto em que você recebe um treino personalizado para executar na academia, baseado nos seus objetivos, rotina, nível de experiência e equipamentos disponíveis. Após uma avaliação completa, o plano é montado sob medida e ajustado ao longo do tempo conforme sua evolução.

A consultoria começa com um formulário detalhado (peso, altura, objetivo, rotina, histórico, dores ou limitações, medicamentos e suplementos). A partir dessas informações, eu monto um plano de treino personalizado para academia, adaptado ao seu tempo e aos equipamentos disponíveis. Ao longo do plano, você envia feedbacks e o treino é ajustado conforme sua evolução.

Você treina na academia com um plano feito para o seu objetivo e sua rotina, com ajustes contínuos para manter a evolução e reduzir riscos de erro e lesão. Além disso, a consultoria online costuma ser mais acessível do que o acompanhamento presencial, sem perder a personalização do treino.

Em 1 mês, já é comum perceber melhora na disposição, no condicionamento e na postura. Mudanças maiores de estética e medidas variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores como consistência, alimentação e recuperação.

Vale a pena para quem quer treinar na academia com um plano personalizado e acompanhamento profissional, mesmo sem encontros presenciais. O treino é montado a partir da sua avaliação (objetivo, histórico, limitações e rotina) e ajustado ao longo do tempo conforme seus feedbacks e evolução.

O acesso fica ativo durante todo o período do plano contratado (mensal, trimestral, semestral ou anual). Ao final desse período, é possível renovar para continuar evoluindo.

A divisão é individual. Os treinos e períodos de descanso são organizados conforme sua rotina, experiência e objetivo, para otimizar resultados e evitar excesso de volume.

Sim. Conforme seus feedbacks e evolução, eu ajusto exercícios, cargas, volume e estímulos para evitar estagnação e manter progresso.

Para os dois. Como o plano é personalizado, o treino é montado de acordo com o seu objetivo, seja queima de gordura, hipertrofia ou performance, e ajustado conforme sua resposta ao programa.

Não. A consultoria é para homens e mulheres, e o treino é adaptado às suas necessidades, nível e objetivo.

Sim. O treino atende tanto iniciantes, com foco em técnica e adaptação, quanto pessoas que já treinam há tempo e querem voltar a evoluir com estratégia e ajustes inteligentes.